피더시트

▣ 사골국은 오래 고을수록 좋다? 사골국을 오래 고면 오히려 칼슘 섭취 효과가 떨어진다. 뽀얀 물이 나오기 시작한 뒤 2~3번 정도만 고아 먹고, 그 이상 재탕하지 않는 것이 좋다. 칼슘을 효과적으로 섭취하기 위해서는 인과의 비율이 1.5(칼슘) : 1(인)이 되어야 하는데, 오래 끓일수록 인의 양이 많아져 ..

심혈관질환, 뇌혈관질환 앞설까 사람의 혈관을 일직선으로 연결하면 약 10만km에 달할 정도로 우리 인체는 혈관으로 가득하다. 그런데 이 같은 혈관이 막히거나 좁아지면 어떻게 될까. 바로 현대인들이 가장 두려워하는 것 중 하나인 뇌졸중, 심장 돌연사 등의 치명적 결과까지 부르게 된다. 문제는 혈..

피부가 좋아지는 음식은 ? 절애(絶崖)...

우리나라 국보1호 숭례문(崇禮門) 방화로 인해 소실되어서 안타까운 마음이다. 복원한다고 하지만 국보로서 가치가 있을지...... 온갖 풍파를 이겨내며 육백여년을 버텨온 숭례문..... 그 희생을 조금이라도 만회 하기 위해서라도 이 땅에 남아 있는 문화재를 잘 지키고 보존하였으면 하는 바램이다 각 ..

뙤약볕 내리쬐던 여름, 우리는 겨울을 기다렸다. 기다리던 겨울이 왔건만, 마음은 또 5월의 싱그러움을 탐한다. 겨울 한가운데, 봄의 싱그러움을 간직한 곳은?! 경기도 부천 식물원으로 낙점됐다. 부천식물원은 아이들의 체험학습장으로 제격이다. 하얀 겨울에 만나는 싱그러운 초록 풍경 중앙정원과 ..

= 31가지 얼룩 제거하기 = 1. 감 감을 먹다가 옷에 밴 얼룩은 다른 과일 얼룩에 비해 잘 지워지지 않는다. 옷에 감물이 들었을 때는 연한 소금물에 10여분 담갔다가 물로 빤 다음, 식초를 진하게 탄 물에 몇 분 담갔다가 물로 헹구면 깨끗이 빠진다. 2. 계란의 얼룩 알콜을 흠뻑 적신 거즈로 두드리듯이 닦..

좋은 사진은 찍은 필름 통수에 비례한다는 말이 있다. 요즘 대부분 디자탈 카매라의 자동촬영기능에 의존하여 찍는 경우가 많다. 즉 A(Aauto) 또는 P(Program) 모드에 놓고 셔트만 누르면 어쨌던 사진은 나온다. 그러나 좀더 잘 찍는 방법에 대하여 살펴보면 다음과 같다. 첫째, 멋진 배경과 인물 둘다 나오..

<20대 여성(왼쪽)과 40대 여성의 복부. 여성은 나이가 들면서 피하지방이 줄고 복부지방이 늘어난다. 오른쪽은 남자의 뱃살.> 한 층을 올라가도 꼭 엘리베이터를 타야 하고, 옆 사무실에 일이 있어도 찾아가기보다는 전화로 얘기하는 것이 편하다면? 남보다 술, 담배를 즐기는 편이라면? 당신도 출렁..

오래된 미래 생태유아교육은 어떤 교육이론인가 아토피와 비염 등 알레르기성 질환의 증가, 갈수록 산만해지고 짜증이 늘어가는 아이들…. 최근 들어 우리 아이들의 몸과 마음이 병들어가고 있다는 경고음이 여기저기서 들려오고 있다. 성장과 개발 위주의 산업문명, 경쟁의 논리가 지배하는 사회 분..