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비타민 C는 많이 먹을수록 좋다? 올바른 비타민 C 복용법 비타민 C 열풍이다. 한 알에 비타민 C 함유량이 1000mg이 넘는 고용량 비타민제가 날개 돋힌 듯 팔려나가고 있다. 비타민 C가 몸에 좋은 건 사실이지만 뭐든 지나치면 좋지 않은 법. 비타민 C, 얼마나 어떻게 먹어야 할까. Vitamin 1 비타민 C 왜 좋을까 ..

유독 '암' 환자가 많은 우리나라에서 최근 급격히 뜨고 있는 암이 있다. 바로 '대장암'으로 얼마 전 보건복지가족부는 1999년부터 2005년까지 가장 많은 발생건수는 위암이었지만 증가율면에서는 남녀 모두 대장암이 가장 빠르게 나타났다고 밝힌 바 있다. 대장암의 급증은 환경적 요인이 가장 큰 원인으..

너도나도 건강 전문가임을 자처하는 21세기 웰빙 시대 하지만 잘못된 의학상식이 우리의 건강을 해치고 있다는 사실을 알고 있을까? 인터내셔널헤럴드트리뷴(IHT)에서 소개한 잘못 알고있는 8가지 의학상식을 확인해보자.... 1. 진통제는 심한 통증에만 복용해야 한다? 많은 이들이 약에 의지하지 않겠..

유병률 낮아졌어도… 방심 말자 ''B형 간염'' 한국 남성의 암 발생률은 위암, 폐암, 간암 순이며, 사망률은 1위가 폐암, 2위가 간암이다. 40~50대만 떼놓고 보면 간암은 암 사망률 1위에 올라 있다. 간암의 주 원인으로 압도적인 비율을 차지하는 것이 B형 간염(70%)이다. 그밖에 C형 간염, 알코올성 간질환 등..

중년이후의 건강이 소중한 이유 인간은 자연에서 태어나 자연으로 돌아가는 자연의 법칙에 순응하며 살고 있다. 태어나고 자라 어느 일정한 시기가 되면 인간의 몸은 스스로 자연으로 돌아갈 준비를 한다는 것이다. 이를테면 노화가 표면적으로 나타나고 결국 죽음을 맞이한다는뜻이다. 하지만 이 과..

아이의 입이 똑바로 다물어지지 않는다거나 치아 사이가 벌어졌을 때 ‘크면 괜찮아지겠지’ 하고 마음을 놓는 엄마들이 많다. 그러나 치아 교정으로 바로잡아 주지 않으면 얼굴 모양이 변하는 것은 물론 원인 모를 각종 통증을 유발할 수 있다. 교정은 발육 속도에 맞춰 특정 시기에 해야 하는만큼 ..

1. 칼로리 향상의 주범 셀러리+마요네즈 마요네즈는 셀러리의 단짝 소스로 통하지만 다이어트를 위해 셀러리를 먹으면서 고칼로리의 마요네즈를 찍어 먹는 것은 아무 소용없는 일. 이럴 땐 상큼한 플레인 요구르트를 찍어 먹어 칼로리를 낮추는 것이 좋다. 2. 비타민을 파괴 오이+무 오이와 무를 함께 ..

최근 많은 사람들이 음료수를 물처럼 마시며 여름철에는 물보다는 음료에 얼음을 넣어 마시는 사람들이 늘어나고 있다. 대부분의 사람들이 커피나 음료수를 마시고 싶어 자판기를 이용하거나 여름철에는 갈증을 느끼는 경우가 많아 주위의 자판기를 찾게 된다. 실제로 자동판매기는 이용하기 간편하..

당신손에 세균이… 60% > 40% > 20% ■ 일상생활 속 세균감염 어떻게 막나 칫솔질할때 혀 같이 닦으면 병원성균 99% → 29% 감소 휴가때 콘택트렌즈 관리소홀 감염노출 가능성 15배 증가 기온이 점점 올라가면서 세균이 증식하기 좋은 환경이 되어 가고 있다. 건강할 때는 세균이 큰 위협이 되지 않지만 ..

참고 - 감기에 대한 8가지 오해...시럽이 효과 더 빨라 일교차가 크게 벌어지면서 환절기 감기로 고생을 하는 사람들이 늘고 있다. 인류와 그 역사를 함께 해온 인간의 가장 오래된 숙적 감기, 하지만 아직도 감기에 대해 잘못 알고 있는 상식이 많다. 을지대학병원 호흡기내과 이양덕 교수의 도움말로 ..